KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový tréninkPondělí 19:30 - 20:45

Každé pondělí speciální prodloužená lekce s Vláďou.

 

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z několika cviků (může jich být až 15 v „kruhu“) zatěžujících jednotlivé svalové skupiny po dobu předem určenou. Každý cvik se provádí na jiném stanovišti, po odcvičení sportovec odchází na další stanoviště.
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus,spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Kruhový trénink nabízí takřka neomezené tréninkové možnosti a variace. Každá lekce je jiná, s jinými zajímavými cviky a pomůckami. Takto rozmanitý trénink je mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.

 

REZERVACE KALENDÁŘ

po út st čt so ne
2
7
9
14
16
21
23
28
30